Mit egyek?
2012.11.20.
Üdv!
Harcművészetet tanulok, de 3 tól van edzésem és 2-is suliban vagyok. Nem vagyok menzás, igy nem ebédelek ott. Tudna nekem segíteni abban, hogy mit kellene ennem ahhoz, hogy bírjam is az edzést és ne is hányjam ki ha esetleg hasba rúgnak?
(2 szendvicset szoktam vinni a suliba meg még max egy almát)
Harcművészetet tanulok, de 3 tól van edzésem és 2-is suliban vagyok. Nem vagyok menzás, igy nem ebédelek ott. Tudna nekem segíteni abban, hogy mit kellene ennem ahhoz, hogy bírjam is az edzést és ne is hányjam ki ha esetleg hasba rúgnak?
(2 szendvicset szoktam vinni a suliba meg még max egy almát)
Szakértőnk válasza a Mit egyek? kérdésre
Kedves Levélíró!
Nyilván nem szerencsés, ha edzés előtt nagyobb mennyiségű ennivalót fogyasztasz el. Jobb, ha olyasmit eszel, ami kisebb térfogatban biztosítja a szükséges energiát (egy szendvics vagy csokoládé, müzli).
Üdv:
