Kedves doktornő!
2014.11.22.
Azt szeretnem kerdezni.hogy 17 eves lanyvagyok es 55 kg,leszeretnek adni 5 kilot,leathatom,ha kevesebbet eszek vagyis annyit amennyit csak szukseges,es borzasztoan sok kenyeret eszem,ha a kenyeret is csak reggelre eszem,leszeretnem adni azt az ot kilot,eleg lesz ha nem mosgok tobbet mint most,mert nincs idom,ha csak annyit eszek amennyi szukseges lefogyhatok ot kilot :D
Szakértőnk válasza a Kedves doktornő! kérdésre
Kedves Levélíró!
Nyilván-a fizika szabályszerűségeinek köszönhetően-ha nem viszel be elegendő energiát, akkor fogyni fogsz. Hogy ez milyen ütemű vagy milyen nagyságú fogyászt jelent, az több tényezőtől függ, például a jelenlegi súlyodtól is. A rendszeres mozgás mindenképpen gyorsítja a folyamatot, emellett hozzájárul az egészség megőrzéséhez. Ha a kenyér fogyasztását mérsékled, akkor szintén testsúlycsökkenésre számathatsz. Vagyis: igen, le lehet adni 5 kilót, de nem biztos hogy célszerű (ez attól függ, milyen magas vagy, hiszen ez alapján kiszámítható az ideális testsúlyod).
Üdv:
