Szeretnéd a vendégeidet valami mutatóssal és finommal kínálni, de gyorsan kell elkészíteni? Ez a megfelelő recept számodra! Lisztérzékenyek is bátran fogyaszthatják az ily módon elkészített burgonyát.

Vegetáriánus barátaid látogatnak meg, és a salátánál kiadósabb étellel akarod őket kínálni? Olvasd el alábbi receptünket, garantáltan sikered lesz eme zöldségcsodával! Vegetáriánusok mellett vashiányosoknak is bátran ajánljuk.

A spenótfőzeléket mindenki ismeri, de mi a helyzet a spenótlevessel? Ez a leves méltatlanul van mellőzve a köztudatból. Alapanyaga, a spenót rengeteg vasat és vitamint tartalmaz, így fontos az egészséges étrend kialakításához. Kanalazzák alábbi levesünket a vashiányosok is!

Meguntad a rántott húst és a sült húst? Tedd változatosabbá és egészségesebbé étrended alábbi receptünk segítségével! Ajánljunk lisztérzékenyeknek és chronosoknak is.

Gondoltál már arra, hogy a salátaleveleket ne csak salátaként fogyaszd? Készítsd el alábbi receptünk alapján könnyedén az ízletes salátafőzeléket! Ajánljuk allergiások, epebetegek, gyomorfekélyesek, keringési problémások, vashiányosok, crohnosok és vesebetegek számára is.

Az egész család és annak vashiányos tagjai örömére szolgálhat alábbi ételünk: a májpuffancs! Készítsd el könnyedén és gyorsan,tálald, rögtön tele is vannak a korgó hasak!

A rakott krumplit mindenki ismeri, bolondítsd meg egy kis spenóttal, hogy különlegesebb íze legyen ennek a hagyományos ételnek. Így különlegességként kínálhatod vashiányos és hízni vágyó vendégeidnek, családtagjaidnak.

Narancs, fokhagyma és spenót. Elég érdekesen hangzik, nemde? Próbáld ki ezt a különleges ízkombinációt és győződj meg magad róla, hogy tényleg finom. Kísérletező kedvűeken kívül vashiányosoknak is ajánljuk.

Vegetáriánusoknak és vashiányosoknak ajánljuk ezt a finom köretet, de pompásan illik vadasokhoz és különböző erős ízvilágú húsételekhez.

Alább egy olyan szósz receptjét olvashatod, mely könnyen elkészíthető, egészséges és rendkívül finom. Kanalazd rá a szószt a rizsre és kínáld vashiányos barátaid ezzel a fél órán belül elkészíthető étellel.

Szeretnél valami könnyen és gyorsan elkészíthető ételt ebédre, ami nem terheli a gyomrod és egészséges is? Ilyet nehéz találni, de mi ebben is segítünk. Alábbi receptünket a zsúfolt hétköznapok emberein kívül vashiányosoknak is ajánljuk.

Szeretnél valami különlegesebbet készíteni májból, mint az egyszerű pirított máj? Alábbi receptünk nem nehéz, de mindenki imádni fogja a benne rejlő ízkombinációt! Vashiányosok is bátran fogyasszák!

Unod már a mindennapi húsfogyasztást? Mit szólnál a spenótszószos tésztához? Ajánljuk hízni vágyóknak és a spenót vastartalma miatt a vashiányosoknak is.

Ha szereted a savanyú ízeket és a tojást, akkor ízleni fog ez a recept, az sem jelent akadályt, ha lisztérzékeny vagy.

Szeretnél egy könnyen, gyorsan elkészíthető levest, ami hidegen tökéletes? Itt egy orosz leves receptje, amit lisztérzékenyek is fogyaszthatnak.