Ha egészséges és izmos akarsz lenni, mint Popeye, akkor készítsd el alábbi receptünk alapján a spenótturmixot. Ajánljuk vashiányosoknak is!

Vendégeid érkeznek és elegánsan előétellel szeretnéd őket kínálni? Íme, egy gyorsan elkészíthető, finom és mutatós előétel, a prágai sonkatekercs. Fogyaszthatják cukor-vese- és epebetegek, keringési problémások és csontritkulásosok.

Az édes és ropogós habcsók lehet pici, nagy, karika, csokis és kókuszos, kerülhet karácsonyfára, de még macaron vagy mesés Pavlova torta is válhat az édes tojásfehérjéből! Kínáld vele lisztérzékeny, laktózérzékeny és hízni vágyók vendégeidet egyaránt!

Vegetáriánus vendégek látogatnak meg, kedveskedni szeretnél nekik, nem csupán salátával szeretnéd őket kínálni? Készítsd el alábbi receptünk alapján a könnyen elkészíthető és ízletes makarónit. Lisztérzékenyek is bátran fogyasszák!

Egyetlen buliból sem hiányozhat ez a tipikusan magyar desszert. Íme, a könnyen elkészíthető, kicsit formabontó pogi receptje, amivel nyugodtan megkínálhatod lisztérzékeny barátaidat és a csontritkulásos, gyomorfekélyes vagy epebeteg szomszéd nénit is.

A császármorzsa osztrák eredetű, az Osztrák-Magyar Monarchia idejéből származik. Készítsd el könnyedén alábbi receptünk segítségével, és hidd el, mindenki nagyon elégedett lesz vele. Kínáld lisztérzékenyeknek és hízni vágyóknak is!

A lángos mindenki kedvence, gyerekkorunk, Balaton-parti nyarainak emlékeit idézi. Készítsd el házilag! Sajttal, fokhagymával, tejföllel megszórva nagyon finom. Fogyaszthatják cukorbetegek, lisztérzékenyek, laktózérzékenyek és tojásallergiások is.

Látogatóba jön egy lisztérzékeny rokonod vagy barátod és nem tudod mit főzz? Segíthetünk. Kukoricalisztet fogyaszthatnak lisztérzékenyek, úgyhogy ezt használjuk alábbi receptünkben.

Szereted a savanykás-krémes ízeket? Próbáld ki a boszorkánypecsenyét, amit lisztérzékenyek is fogyaszthatnak.

Olcsó, könnyen elkészíthető, finom leves receptjét olvashatod lentebb, amit bátran kínálhatsz lisztérzékeny barátaidnak.

Epebetegséggel küzdők előszeretettel fogyaszthatják, hiszen a recept pont rájuk van szabva! Különleges variációk, különleges ízek.

Könnyű ebédre vágysz? Íme egy gyorsan elkészíthető, pofonegyszerű egytálétel receptje, amely bárki asztalán jól mutat majd! Ajánljuk epebetegeknek, gyomorfekélyeseknek és cukorbetegeknek is.

A nagy nyári melegben könnyű és egészséges ételre vágysz? Próbáld ki a vegyes zöldségsalátát alábbi receptünk alapján! Fogyaszthatják liszt- és laktózérzékenyek, epebetegek, vesebetegek, májproblémákkal és hasnyálmirigy problémákkal küzdők egyaránt.

Nyári vacsorát készítenél, de kifogytál az ötletekből? Készíts kímélő sült spenótot, melyet akár vashiányosok is fogyaszthatnak!

A palacsinta az egyik legfinomabb étel, de elég hizlaló. Ha egy kicsit le akarsz faragni a kalóriákból, akkor készítsd el sajttal és spenóttal! Könnyű elkészíteni és fogyaszthatják vegetáriánusok, vashiányosok és csontritkulásosok.